3 мифа о зрении школьника

Три распространенных заблуждения о зрении школьников


1. "Сидя за первой партой, ребенок не испортит глаза".
В СССР детям с нарушениями зрения рекомендовали сидеть за первыми партами в школе. Но все это осталось в прошлом. Дети, которые носят очки или линзы могут садиться за любую парту в классе, как и дети с нормальным зрением.

2. "Использование гаджетов сильно снижает зрение".
Экраны современных гаджетов безопасны для зрения. Поэтому использовать их для обучения можно и нужно. Главное – следить за временем, проведенным в телефоне, и не забывать делать перерывы. Лучше каждые 20 минут переводить взор на далеко расположенные объекты – так мы даем глазам отдыхать.

3. "Если есть чернику, зрение улучшится".
Польза активных компонентов ягоды так и не доказана с точки зрения медицины. Но свою эффективность в работе зрительной системы показали витамины: зеаксантин и лютеин. Дети получают эти микроэлементы и витамины с пищей. При этом, если врач рекомендует ребенку принимать их дополнительно, отказываться не стоит.

Какие рекомендации стоит соблюдать, чтобы сохранить зрение ребенка?

• Спать не менее 7-8 часов.
• Гулять не менее 2-х часов в день при естественном дневном освещении.
• Обучение в школе должно быть в светлом классе, где освещение приближено к естественному свету.
• Читать нужно на расстоянии от предмета:
  - 30-35 см для детей,
  - 40-45 см для взрослых.
  Важно, чтобы книга или планшет был перпендикулярно линии взора.
• Проходить профилактический осмотр у офтальмолога в 10, 13, 15, 16, 17 лет.

Если ваш ребёнок жалуется на головные боли, жжение и «песок» в глазах, затруднения или нежелание читать и писать, не надо выжидать и искать педагогические причины. Начните с визита к офтальмологу.