Гормоны стресса

Гормоны стресса: Как они влияют на наше здоровье и поведение

Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни. Антропологи утверждают, что эволюция человека была бы невозможна без высокого уровня стресса. В условиях изменчивости и нестабильности внешней среды, в любом живом организме запускаются процессы, поддерживающие внутреннее постоянство. Гормоны играют ключевую роль в этих сложных биохимических процессах.

Кортизол
Кортизол – это один из главных гормонов стресса, вырабатываемый корой надпочечников. Он известен как "гормон стресса" из-за его роли в адаптационных реакциях организма на стресс.

Функции кортизола:
 

• Помогает организму использовать белки, жиры и углеводы для производства энергии.
• Поддержание артериального давления.
• Противовоспалительное действие.
• Влияние на здоровье:
• Постоянно высокий уровень кортизола может привести к хроническому стрессу, который связан с различными заболеваниями, такими как гипертония, диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
• Длительное воздействие кортизола ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Адреналин и норадреналин
Адреналин и норадреналин – это гормоны, которые также вырабатываются надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации.

Функции адреналина:
 

• Повышает частоту сердечных сокращений и усиливает приток крови к мышцам.
•  Способствует расширению дыхательных путей, улучшая поступление кислорода.
•  Адреналин помогает улучшить реакцию и готовность организма к действиям в стрессовой ситуации.

Функции норадреналина:
 

• Поддержка кровяного давления.
• Мобилизация энергетических ресурсов организма.
• Влияние на здоровье:
• В краткосрочной перспективе адреналин и норадреналин помогают телу справляться со стрессом, улучшая физическую и психическую готовность.
• Длительное воздействие этих гормонов может привести к износу сердечно-сосудистой системы, что повышает риск сердечных заболеваний и инсультов.

Альдостерон
Альдостерон – это гормон, который также вырабатывается корой надпочечников и играет важную роль в регулировании водно-солевого баланса организма.

Функции альдостерона:
 

• Альдостерон помогает регулировать уровень натрия и калия в организме, поддерживая оптимальный водно-солевой баланс.
• Гормон играет важную роль в поддержке нормального артериального давления.
• Влияние на здоровье:
• Длительное воздействие стресса и повышенный уровень альдостерона могут способствовать развитию гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.