Точка зрения

3 популярных заблуждения о зрении школьников

«Если ребенок будет сидеть за первой партой, то он не испортит глаза».
В СССР детям с нарушениями зрения рекомендовали сидеть за первыми партами в школе. Но все это осталось в прошлом. Дети, которые носят очки или линзы могут садиться за любую парту в классе, как и дети с нормальным зрением.
⠀
«Использование гаджетов ухудшает зрение»
Экраны современных гаджетов безопасны для зрения. Поэтому использовать их для обучения можно и нужно. Главное – следить за временем, проведенным в телефоне, и не забывать делать перерывы. Для разминка хорошо подходит нехитрое упражнение: 20 переведите взгляд с близко расположенного объекта на далеко расположенный – так мы даем глазам отдохнуть.
⠀
«Если есть чернику, зрение улучшится»
Польза активных компонентов ягоды не значительна с точки зрения медицины. Но свою эффективность в работе зрительной системы показали каротиноиды: зеаксантин и лютеин.
Дети получают эти вещества с пищей. Особенно их много в листовых овощах. При этом, если врач рекомендует ребенку принимать их дополнительно в виде БАДа, отказываться не стоит.

Какие рекомендации нужно соблюдать, чтобы сохранить зрение ребенка?
- Спать не менее 7-8 часов.
- Гулять не менее 2-х часов в день при естественном дневном освещении.
- Обучение в школе должно быть в светлом классе, где освещение приближено к естественному свету.
- Читать нужно на расстоянии от предмета:
30 - 35 см для детей,
40 - 45 см для взрослых.
Важно, чтобы книга или планшет был расположены перпендикулярно линии взгляда.
- Проходить профилактический осмотр у офтальмолога в 10, 13, 15, 16, 17 лет.
⠀
Если ваш ребёнок жалуется на головные боли, жжение и «песок» в глазах, нежелание читать и писать, не ждите, начните с визита к офтальмологу. Важно не упустить время.