Витамины группы В

Витамины группы B для мозга

Витамины нужны нашему организму. Они участвуют во многих биохимических процессах в качестве катализаторов. Мы принимаем их для молодости кожи, здоровья глаз, прочности костей. Мозгу тоже нужны витамины. О них сегодня и поговорим.

Для правильного функционирования нервных клеток необходимы витамины группы B. Их недостаток может привести к серьезным неврологическим нарушениям.

• Витамин B1 (тиамин) обеспечивает клетки нервной системы необходимой энергией. Он участвует в синтезе нейромедиатора ацетилхолина, помогающего в передаче нервных импульсов. Дефицит B1 может привести к потере координации и нарушениям в работе нервной системы. В более тяжелых случаях может развиться повреждение мозга и деменция.
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) кислота важна для синтеза коэнзима А.. Недостаток витамина B5 крайне редок, но может приводить к неврологическим симптомам, включая усталость, раздражительность и нарушение координации.
• Витамин B6 (пиридоксин) участвует в синтезе нейромедиаторов серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которые отвечают за регуляцию настроения, поведенческих реакций и когнитивных функций. Нехватка пиридоксина может привести к депрессии, тревожности, раздражительности, судорогам и повреждению периферических нервов.
• Витамин B7 (биотин) необходим для метаболизма жирных кислот и аминокислот, а также поддерживает миелинизацию — процесс образования миелиновой оболочки, которая защищает нервы. Недостаток биотина может вызвать депрессию, усталость, нарушения сна и когнитивные проблемы.
• Витамин B12 (кобаламин) отвечает за поддержание здоровья миелиновых оболочек нервов и участвует в синтезе ДНК. Дефицит B12 может привести к онемению конечностей, нарушению координации, потери памяти, спутанности сознания и деменции.

Сдать анализ на витамины можно в любом офисе сети Новой лаборатории в утренние часы натощак: