Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, является водорастворимым витамином. Фолиевая кислота участвует в метаболизме аминокислот и нуклеотидов, что делает ее незаменимой для роста и развития тканей. Особое значение она имеет для беременных женщин, так как способствует правильному развитию нервной трубки плода, снижая риск врожденных дефектов.

Организм не способен синтезировать фолиевую кислоту самостоятельно, поэтому она должна поступать с пищей. Основные источники витамина B9 включают:

• Зеленые овощи: шпинат, брокколи, салат.

• Бобовые: фасоль, горох, чечевица.

• Цитрусовые: апельсины, грейпфруты.

• Зерновые: хлеб, каши, обогащенные фолиевой кислотой.

• Субпродукты: печень, почки.

Недостаток фолиевой кислоты может привести к мегалобластной анемии, характеризующейся уменьшением количества эритроцитов и их неправильной формой. Симптомы дефицита включают усталость, слабость, одышку и раздражительность.

Фолиевая кислота часто назначается в качестве добавки для предотвращения и лечения ее дефицита. Она также используется для снижения уровня гомоцистеина в крови, что может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сдать анализ на Витамин В9 (фолиевая кислота) можно в любом филиале медицинского центра Новая лаборатория без предварительной записи: