Какие анализы помогут выявить дефицит витаминов

Дефицит витаминов может вызывать усталость, слабость, ухудшение состояния кожи и волос, снижение иммунитета и проблемы с концентрацией. Чтобы точно определить, каких витаминов не хватает, можно сдать анализ крови. Мы подготовили “витаминный” чек-лист:

1. Витамин D (25(OH)D). Этот витамин важен для костей, иммунитета, нервной системы. Его нехватка приводит к усталости, боли в мышцах, снижению иммунитета.
2. Витамин B12 (цианокобаламин). Нужен для нервной системы, кроветворения, обмена веществ. Дефицит может вызывать анемию, онемение в конечностях, головокружение.
3. Фолиевая кислота (витамин B9). Фолиевая кислота важна для кроветворения, беременности, работы мозга. Дефицит может вызывать анемию, слабость, выпадение волос.
4. Витамин C (аскорбиновая кислота). Этот витамин нужен для иммунитета, сосудов, коллагена. Недостаток может приводить к синякам, слабости, кровоточивости десен.
5. Витамин A (ретинол). Важен для зрения, кожи, иммунитета. Недостаток приводит к сухости кожи, ломкости ногтей, проблемам со зрением.
6. Витамин E (токоферол). Антиоксидант, защищает клетки от старения, важен для сердца, кожи, нервной системы.
7. Витамин K1 (филлохинон). Участвует в свертывании крови и здоровье костей. Дефицит может вызывать долгое заживление ран, кровоточивость десен.

Сдать анализы крови на витамины можно в любом филиале Медицинского центра Новая лаборатория без предварительной записи: