Как пережить летнюю жару?

Лето — это не только отдых и солнце, но и серьезная нагрузка на организм. Мы собрали для вас рекомендации от врачей разных специальностей, чтобы жара не испортила ваше самочувствие!

Терапевт советует: «Пейте больше воды, но избегайте сладких и газированных напитков — они усиливают жажду. Оптимально — чистая вода, несладкий компот или морс. И не забывайте: если у вас проблемы с почками или сердцем, питьевой режим нужно согласовать с врачом!»

Кардиолог предупреждает: «В жару нагрузка на сердце возрастает. Избегайте физической активности в пик температуры (с 12:00 до 16:00). Если у вас есть хронические заболевания, носите с собой лекарства и не находитесь долго под прямым солнцем.
Головокружение или одышка — сигнал срочно зайти в прохладное помещение!»

Дерматолог рекомендует: «Используйте солнцезащитный крем с SPF 30+, даже если вы не на пляже. Носите легкую одежду из натуральных тканей и головные уборы. А после солнечных ванн увлажняйте кожу — алоэ или пантенол помогут избежать сухости и раздражения.»

Берегите себя и наслаждайтесь летом без вреда для здоровья!

Запишитесь к специалистам онлайн на нашем сайте newlab-med.ru или по телефону 8(4822) 55-05-05.

Сдайте анализы крови без предварительной записи в любом филиале “Медицинского центра “Новая лаборатория”.

Филиалы “Медицинского центра “Новая лаборатория”.
г. Тверь
Пр-т Победы, д.32/3
Артиллерийский пер., д.3
Октябрьский пр-т, д.99
Петербургское ш., д.76

г. Вышний Волочек
Казанский пр-т, д.151
Единая справочная служба: 8 (4822) 55-05-05