Профилактика обезвоживания у детей и пожилых людей летом

Летом организм теряет больше жидкости — с потом, дыханием, при высокой температуре. Особенно уязвимы дети и пожилые люди: у них нарушается терморегуляция. Поэтому обезвоживание наступает быстрее и может быть опасным.

Как распознать обезвоживание.

1. У ребёнка: сухие губы и язык, вялость, капризность, мочится реже обычного, запавший родничок (у младенцев)
2. У пожилого человека: сухость во рту, головокружение, слабость, сонливость, темная, концентрированная моча.

Как предотвратить обезвоживание?

• Регулярное питьё. Не ждём, пока появится жажда. Детям и пожилым нужно напоминать пить воду каждые 1–2 часа, особенно в жару.
• Подходящие напитки. Лучше всего — чистая вода. Также подойдут компоты из сухофруктов без сахара, негазированная минералка, слабый травяной чай.
• Избегайте сладких газировок, крепкого чая и кофе — они усиливают потерю жидкости.
• Соблюдение температурного режима. Не гуляйте в пик жары (с 11 до 16 часов). Держите помещение прохладным и проветриваемым.
• Одежда по погоде. Легкая, дышащая, светлых тонов. На солнце — головной убор.
• Растворы для регидратации — в аптечке. Если появились признаки обезвоживания — дайте аптечный раствор (например, Регидрон). Его можно развести дома: на 1 литр воды — 1 ч. л. соли и 4 ч. л. сахара.

Сдайте анализы без предварительной записи в любом филиале “Медицинского центра “Новая лаборатория”.

 Филиалы “Медицинского центра “Новая лаборатория”.

г. Тверь	г. Вышний Волочек
Пр-т Победы, д.32/3 Артиллерийский пер., д.3 Октябрьский пр-т, д.99 Петербургское ш., д.76	Казанский пр-т, д.151
Единая справочная служба: 8 (4822) 55-05-05	Единая справочная служба:  8 (48233) 5-12-12