Психосоматика

Хронический стресс не просто портит настроение. Он влияет на весь организм, и часто — исподтишка.
Какие сигналы нельзя игнорировать:

• Частые головные боли;
• Бессонницу или поверхностный сон;
• Боли в спине, шее, животе без очевидной причины;
• Усталость, апатию, скачки давления;
• Сбои цикла у женщин, снижение либидо;
• Постоянные простуды и ОРВИ.

Когда стресс стал образом жизни — пора проверить здоровье:

• Гормоны стресса: кортизол (утренний и суточный), ДГЭА (надпочечники), ТТГ, Т4, Т3 (щитовидная железа).
• Общее состояние организма: клинический анализ крови, биохимия (печень, почки, глюкоза), витамин D и В12, ферритин (запасы железа), С-реактивный белок (скрытое воспаление).
• Дополнительно: ЭКГ, если есть перебои в сердце, УЗИ щитовидной железы, по показаниям — нейрометаболический профиль.

Почему важно. Стресс истощает иммунитет, влияет на гормоны, работу ЖКТ, сердце, память и даже внешний вид. Но всё это можно отслеживать и корректировать. Здоровье — это научиться слышать сигналы организма.